部屋の面積からわかる、正しい照明器具の選び方。単位で紹介！

こんにちは。練馬区桜台の電気工事会社「株式会社コイデン」です。
今回は、照明選びに役に立つ情報です。

 

照明を選ぶとき、「この部屋にはどれくらいの明るさが必要？」と迷ったことはありませんか？
おしゃれなデザインや価格で選んでしまうと、「なんとなく暗い…」「まぶしすぎる…」と後悔することも。

実は、部屋の広さに適した明るさ（ルーメン）を基準にすれば、快適な照明を選べるんです！
今回は、**「照明選びに欠かせない単位」**と一緒に、部屋の面積ごとの正しい照明の選び方を詳しく紹介します。

 

照明の明るさを決める「ルーメン（lm）」とは？

 

以前にもご紹介した「ルーメン」まずはその基礎知識から。

🔹 ルーメン（lm）＝明るさの単位

 

「ワット（W）」は電力の消費量を示す単位ですが、「ルーメン（lm）」は光の明るさを示す単位です。

つまり、ルーメンが高いほど、より明るい照明になります。

💡 例：LED電球のルーメン比較

•400lm（40W相当）→ 小さなデスクランプ向き

• 810lm（60W相当） → 一般的な天井照明に使える

• 1520lm（100W相当） → 広めのリビングに適した明るさ

 

最近のLED照明では「消費電力（W）」よりも「ルーメン（lm）」で明るさをチェックするのがポイントです！

 

部屋の広さ別！必要なルーメン数の目安

部屋の用途によって、快適に過ごせる明るさ（適正ルーメン数）が異なります。

🌟 目安：部屋の面積 × 必要な明るさ（1㎡あたりのルーメン数）
• リビング・ダイニング：150～200 lm/㎡
• 寝室・書斎：100～150 lm/㎡
• キッチン・洗面所：200～300 lm/㎡

💡 部屋の広さと必要なルーメン数

部屋の広さ（㎡） リビング・ダイニング（lm） 寝室・書斎（lm） キッチン・洗面所（lm）

6畳（10㎡） 1500～2000lm 1000～1500lm 2000～3000lm

8畳（13㎡） 1950～2600lm 1300～1950lm 2600～3900lm

10畳（16㎡） 2400～3200lm 1600～2400lm 3200～4800lm

12畳（20㎡） 3000～4000lm 2000～3000lm 4000～6000lm

 

✅ リビングは暖かみのある適度な明るさが快適
✅ キッチンは手元がしっかり見える明るさが必須
✅ 寝室は落ち着いた暗めの照明が理想

 

照明の種類と向いている部屋

 

照明器具にはさまざまな種類があり、それぞれ適した使い方があります。

💡 シーリングライト（天井照明）
• 適用範囲：リビング・ダイニング・寝室
• 特徴：部屋全体を均一に明るくできる
• おすすめルーメン：
• 6畳→2500lm、8畳→3000lm、10畳→4000lm

🌟 選び方のポイント
• 調光・調色機能付きなら、明るさを調整できるので便利！
• LEDシーリングライトなら、消費電力を抑えつつ長寿命。

💡 ペンダントライト
• 適用範囲：ダイニング・リビングのアクセント
• 特徴：デザイン性が高く、おしゃれな空間を演出
• おすすめルーメン：
• 食卓上なら1000～2000lm

🌟 選び方のポイント
• ダイニングでは「テーブル全体を照らすデザイン」を選ぶ
• シェードの素材によって光の広がり方が変わる（ガラス・布製など）

💡 ダウンライト
• 適用範囲：キッチン・洗面所・玄関
• 特徴：天井に埋め込むタイプでスッキリしたデザイン
• おすすめルーメン：
• キッチンなら1か所あたり500～800lm

🌟 選び方のポイント
• キッチンは明るさを重視し、ダウンライトを複数配置すると◎
• 洗面所は影ができにくい配置にすると顔がはっきり見える

💡 スタンドライト・間接照明
• 適用範囲：寝室・リビング
• 特徴：リラックスできる雰囲気を作る
• おすすめルーメン：
• 500～1000lm程度

🌟 選び方のポイント
• 寝室は「電球色（暖かみのある色）」が◎（リラックス効果あり）
• 読書灯には「昼白色」が適している

 

照明の色温度（ケルビン）もチェック！

 

明るさ（ルーメン）だけでなく、「光の色温度（ケルビン：K）」も重要です。

🌟 色温度の目安

色温度（K） 光の色 適した部屋・用途

2700K～3000K 電球色（オレンジ系） 寝室・リラックス空間

3500K～4500K 昼白色（自然な白） リビング・ダイニング

5000K～6000K 昼光色（青白い光） キッチン・洗面所・勉強部屋

 

✅ 「リラックス空間」には暖かいオレンジ系の光（電球色）
✅ 「作業スペース」には明るい白い光（昼光色）
✅ 「リビング」には昼白色でバランスよく

 

まとめ

• 照明の明るさは「ルーメン（lm）」で決まる！
• 部屋の広さ × ルーメン数の目安 で適切な照明を選ぶ
• シーリングライト・ペンダントライト・ダウンライトなど用途に応じて選ぶ
• 色温度（K）もチェックし、空間に合った光を選ぶと快適！

💡 これを知っておけば、部屋にピッタリの照明選びが簡単に！
ぜひ、お家の照明を見直して、より快適な空間を作ってみてくださいね！